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Ateliers Cap sur la confiance

Atelier « Junior » pour les 9-12 ans

Cap sur la confiance



Votre enfant éprouve beaucoup de stress lors d’évaluations ? Le travail fourni ne se reflète pas assez dans ses résultats scolaires ? Vous entendez régulièrement la phrase « Je ne suis pas capable, je suis nul.le ! » ?

Sous l’effet du stress, de l’énervement ou du découragement, notre cerveau nous fait croire que nous n’allons pas y arriver. Pourtant, il existe des techniques pour se sentir plus sûr.e de soi et pour surmonter les difficultés rencontrées. La confiance, c’est comme le vélo, ça s’apprend !

Pour vous donner une petite idée : https://youtu.be/gz-GBo1VK8w

Infos pratiques :



Contactez-moi :

Téléphone : +41 76 447 89 79

Mail : s.dovat@nouvel-horizon.ch

Atelier « spécial 8H »



La 8H représente une année charnière dans la scolarité des enfants. C’est en effet durant celle-ci que le choix de la section fréquentée au Cycle d’orientation est effectué. Cette situation provoque souvent une augmentation du stress tant au niveau individuel qu’au sein de la famille.

Mes années d’enseignement m’ont montré à quel point certains enfants ressentent une pression particulièrement forte à ce moment-là. Cet atelier a donc pour but de leur enseigner des techniques de gestion du stress pour qu’il.elle retrouve confiance durant les évaluations.

Comme la sélection s’effectue à l’issue du premier semestre, je propose cet atelier au début de l’année scolaire.

Infos pratiques :



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Mail : s.dovat@nouvel-horizon.ch

Atelier « Super Parents »



Même s’il s’agit d’une aventure passionnante, être parent comporte aussi de nombreux défis. Comment accompagner au mieux notre enfant dans ses apprentissages ? Comment l’aider à surmonter les difficultés rencontrées ? Et si les réponses commençaient par un travail sur soi ?

Je suis convaincue qu’un parent qui a confiance en lui est la meilleure personne pour l’enseigner également à son enfant. Finalement, c’est ça être un « Super Parents » !

Infos pratiques :

  • Les jeudi 16, 23 et 30 février 2023 de 18h à 20h30
  • Les jeudi 14, 21 et 28 mars de 18h à 20h30
  • 3 séances de 2 heures 30
  • Max 8 participants
  • 250.-


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Découverte de la psychogénéalogie



C.G. Jung pensait que ce qui reste inconscient ne disparait pas, mais refait surface dans nos vies sous forme de destin. Ainsi, le passé refoulé se répète sous d’autres formes auprès des générations suivantes. Mais contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas une mauvaise chose en soi car accepter le passé, permet de changer ses choix présents.

La psychogénéalogie, c’est un formidable outil permettant de travailler sur les mémoires familiales afin de nous permettre de prendre conscience de ce qui nous a été transmis, d’identifier ce que nous continuons à répéter mais qui ne nous convient pas, pour finalement apprendre à définir nos propres besoins en toute conscience.

Durant cette journée, découvrez l’origine de cette approche, ses concepts-clés ainsi que le dessin du génogramme sur lequel repose l’analyse.

Infos pratiques :

  • Le samedi 18 novembre 2023 de 9h à 16h
  • Le samedi 25 mai 2024 de 9h à 16h
  • 220.-


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Téléphone : +41 76 447 89 79

Mail : s.dovat@nouvel-horizon.ch



Ateliers créatifs

Chemin de vie

Créer à partir de l’inconscient



Et si vous faisiez une pause dans le tumulte du quotidien pour revenir à l’essentiel : vous-même?

Grâce à la création d’un mandala, réalisez une peinture qui représente votre chemin de vie au fil de ses saisons. Découvrez les couleurs et les symboles qui vous guident inconsciemment et voyagez à l’intérieur de vous-même.

Offrez-vous un moment de création et de méditation durant lequel je vous accompagne à la découverte de ce puissant outil de développement personnel. Faites-vous confiance et libérez votre créativité.

Infos pratiques :



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Mail : s.dovat@nouvel-horizon.ch

Intuitiv’art

Créer à partir de l’inconscient



C’est moche ! Je ne sais pas dessiner ! C’est nul ! …

… Et si c’était parfait ?

Dessiner, c’est aussi lâcher prise. C’est se distancer du beau et du laid, c’est faire taire notre petit saboteur interne. C’est aussi accueillir le plaisir de créer et apprendre à ne pas se juger.

Venez profiter d’un temps pour vous, d’un moment de déconnexion et de détente. Laissez-vous porter par le flow et découvrez ce que vous êtes capable de créer à partir de votre inconscient.

Infos pratiques :



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Bonne année !

Créer à partir de l’inconscient



Et si cette année vous disiez bonjour à 2024 de manière créative ?

Grâce à la technique du collage projectif, créez un tableau qui concrétise vos envies et souhaits pour la nouvelle année. Développez votre pouvoir d’intention et rendez visibles vos objectifs de 2024.

Offrez-vous un moment de détente et de convivialité durant lequel je vous accompagne à la découverte de ce puissant outil de développement personnel.

Infos pratiques :



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Mail : s.dovat@nouvel-horizon.ch